Nima Go smart not hard

  • Male
  • from Ankara
  • Member since Jan 26th 2020
  • Last Activity:
Posts
1
Reactions Received
37
Points
39
Profile Hits
548
  • Nima

    Reacted with Thanks to J.Wick’s post in the thread Sayfa Kuralları.
    Reaction (Post)
    Sayfa Kuralları


    Genel Bilgilendirme
    1. Muscle Loading olarak üyelerin paylaşımını takip etmekteyiz. Fakat üyelerin yapacağı paylaşımları eş zamanlı görmek ve anında tespit edip düzeltmek mümkün olmadığından yapılmış olan bu
  • Nima

    Post
    Selam,
    Spor aktivitenizin seviyesine göre, vücudunuzdaki kas kütlenizin ağırlığına göre bir hesaplama yapmak gerekir.
    Daha profesyonel bir yaklaşım için segmental vücut analizi yaptırmanız faydalı olacaktır.
    Dünya sağlık örgütü sağlıklı normal…
  • Nima

    Reacted with Thanks to J.Wick’s post in the thread Squat Nasıl Yapılır?.
    Reaction (Post)
    Merhaba;

    Squat egzersizlerinde çömelme pozisyonunda diz kapağından kalçaya kadar olan bacak bölgesi yere paralel olmalıdır. Diziniz ise ayak ucu hizasını geçmemelidir. Geçtiğinde yükün diz kapağına bindiğini hissedersiniz ve bu sizi…
  • Nima

    Reaction (Post)
    Bölgesel yağlanma sorununuz varsa spor aktivitelerinizde karın bölgesine biraz daha fazla ağırlık verebilirsiniz.
    Alt, üst ve yan karın bölgelerinizi eksiksiz çalıştırmalısınız. Beslenme faktörlerine de dikkat etmelisiniz. Daha fazla bilgi için Kilo
  • Nima

    Reacted with Thanks to J.Wick’s post in the thread Kilo Almak İstiyorum?.
    Reaction (Post)
    Merhaba Afshar,

    Kilo Almak İstiyorum Ama Nasıl? başlıklı makalemiz sana yol gösterecektir.
    Umarım dilediğin vücut ağırlığına kavuşursun.

    Yakında sohbet özelliğimiz aktif olacak. Antrenörlerimize dilediğiniz soruları iletebileceksiniz.
  • Soysal buluşmalarımızın, partilerimizin bir parçası olan alkol tüketiminin sağlığımız ve antrenman üzerindeki olumsuz etkilerini biliyor muydunuz?
  • Nima

    Article
    Kadınlar ve erkekler aynı antrenman programını yapmalı mı? Cinsiyete özgü yaklaşım doğru mu?
  • Nima

    Article
    Tüm vitaminler arasında, D vitamini oldukça hayati önem taşır çünkü eksikliği vücudumuzda birçok sağlık sorununa neden olabilir ve göz ardı edilmemelidir.
  • Nima

    Article
    Vücut geliştirme ve fitness için yeni başlayan bir sporcu olabilirsiniz fakat dışarıdan net görünecek kadar acemice davranmayın.
  • Nima

    Like (Article)
    Yeni bir koşucu iseniz ya da bir hata olduğunu düşünüyorsanız bu yazımızı dikkate almalısınız.
  • Nima

    Article
    Antrenman performansınız her zaman aynı olmayabilir. Fakat performansınızı artıracak basit yolları deneyebilirsiniz.
  • Nima

    Reacted with Thanks to the article Powerlifting Nedir? Neden Powerlifting?.
    Like (Article)
    Ülkemizde son zamanlarda popüler olan powerlifting nedir? Powerlifting hakkında bilgiler.