Antrenman

Kadınlar ve erkekler aynı antrenman programını yapmalı mı? Cinsiyete özgü yaklaşım doğru mu?

Vücut geliştirme ve fitness için yeni başlayan bir sporcu olabilirsiniz fakat dışarıdan net görünecek kadar acemice davranmayın.

Antrenman performansınız her zaman aynı olmayabilir. Fakat performansınızı artıracak basit yolları deneyebilirsiniz.

Yeni bir koşucu iseniz ya da bir hata olduğunu düşünüyorsanız bu yazımızı dikkate almalısınız.

Ülkemizde son zamanlarda popüler olan powerlifting nedir? Powerlifting hakkında bilgiler.

Eğer fitness yaparken bu yazımızda bahsettiğimiz hataları yapıyorsanız geç değil.

Dev set nedir? Nasıl yapılır? Dev setin avantajları nelerdir? Ne zaman ve nasıl uygulanmalıdır?

Standart antrenman metotlarını aşma zamanınız geldi ise. Bileşik set tam size göre olabilir.

Kardiyo egzersizlerinin faydaları nelerdir? Nasıl başlamalısın? İşte püf noktalar.

Kilo sorunu olanlar ve herhangi bir bilgisi olmayanlar kilo vermek için tavsiyelerimiz size göre.